אוכל ומצב רוח: שיפור בריאות הנפש באמצעות קורס תזונה ותזונה - אוניברסיטת דיקין

חקור את הקשר בין תזונה לבריאות המוח, מדוע זה חשוב וכיצד לעבוד לקראת שינויים חיוביים במזון.

למד כיצד בחירות תזונתיות בריאות יכולות לשפר את בריאות הנפש והמוח שלך

תזונה לקויה ובריאות נפשית לקויה הם הגורמים העיקריים לתמותה ולתחלואה ברחבי העולם. כעת אנו יודעים שאיכות הדיאטה היא גורם הניתן לשינוי המקושר לבריאות הנפש והמוח בכל שלבי חיינו.

נחקור כיצד התזונה היומית שלנו עשויה להשפיע על בריאותנו הנפשית והמוחית, כולל תפקיד מערכת החיסון ומיקרוביום המעיים.

הקורס יספק עדויות מחקריות, דוגמאות מעשיות, פיתוח מיומנויות ושיתוף פעולה בהערכת צריכת תזונה, אסטרטגיות ושיתוף משאבים לצורך שינוי תזונתי.

אילו נושאים תכסה?

• הקשר בין תזונה / תזונה לבריאות הנפש והמוח.
• גורמים המשפיעים על תזונה, תזונה ובריאות הנפש.
• סגנונות תזונתיים, התנהגויות, הנחיות והערכה.
• תפקידם של דלקת ומיקרוביוטה במעיים לבריאות הנפש.
• כיצד ניתן למטב את הדיאטה לבריאות הנפש והמוח.

מתי תרצה להתחיל?

מרבית הקורסים של FutureLearn פועלים מספר פעמים. לכל הפעלה של קורס יש תאריך התחלה מוגדר אך אתה יכול להצטרף אליו ולעבוד אותו לאחר שהוא מתחיל.

• תאריך שיפורסם

מה תשיג?

בסוף הקורס תוכלו:

• תאר את הקשר בין תזונה / תזונה לבריאות הנפש והמוח.
• הסבר מדוע תזונה ותזונה חשובים לבריאות הנפש והמוח.
• חקור את העקרונות והאסטרטגיות של שינוי תזונתי.

מי הקורס?

קורס זה מיועד לכל מי שיש לו עניין, או עם ניסיון בבריאות נפשית טובה או רעה.

קורס זה יעניין גם מטפלים בתחום הבריאות העובדים עם אנשים עם בעיות נפשיות ומוחיות או בתפקידים הקשורים לתזונה, תזונה וחינוך לבריאות הנפש והמוח.

עם מי תלמד?

סלעי טטיאנה

דוקטור טטיאנה רוקס הוא עמית מחקר וראש תרגום וחינוך במרכז אוכל ומצב רוח, אוניברסיטת דיקין. טטיאנה היא דיאטנית מוסמכת ומוסמכת בלהט לבריאות הציבור.

פליס ג'קה

פרופסור פליצה ג'קה הוא מנהל המרכז למזון ומצב רוח באוניברסיטת דיקין, ונשיא האגודה הבינלאומית לחקר פסיכיאטריה תזונתית

מי פיתח את הקורס?

אוניברסיטת דיקין

אוניברסיטת דיקין היא אחת האוניברסיטאות הגדולות באוסטרליה עם יותר מ- 61,000 סטודנטים ומעל 15,000 ברשת.

מרכז אוכל ומצב רוח

מרכז מזון ומצב רוח באוניברסיטת דיקין הוא מרכז מחקר רב-תחומי המוביל בעולם שמטרתו להבין את הדרכים המורכבות בהן מה שאנו אוכלים משפיע על מוחנו, מצב הרוח ובריאות הנפש.

למד על FutureLearn